Chacun son rythme de vacances : hyperactives ou farniente total, les vacances sont un bienfait pour notre organisme… et aussi pour notre moral.

Les vacances sont d’abord un changement de rythme. elle vous permettent de casser notre routine quotidienne. Elles nous accordent cette pause qui nous apportera toute la détente nécessaire pour repartir d’un bon pied.

Faire le plein d’énergie est un travail !

Premièrement : penser à ses vacances.
D’après certains sociologues, rien que le fait d’imaginer nos vacances, magiques et forcément fabuleuses, nous permettrait de nous ressourcer. Cela ferait aussi descendre le niveau de stress.

Ensuite il faut réussir à faire le vide : évacuer les tensions, oublier les contraintes, … et prendre le temps de respirer bien avant le début de nos vacances. Cela permettrait à notre organisme de mieux s’adapter au changement de rythme (alimentation, sommeil, climat, …). Prévoir une semaine avant des moments de détente, une baisse de rythme graduelle afin d’être « prêt » pour ce moment tant attendu.

Faut-il partir ?

Il est vrai que c’est plus facile d’oublier son quotidien quand on change d’atmosphère. Même si celui-ci se rappellera toujours à nous (enfants qui se chamaillent, courses, ménages, …).
Partir est surtout synonyme d’autres horizons. Ces nouveaux lieux, paysages, personnes permettent au cerveau de décrocher plus vite. Et donc de s’approprier plus vite le changement. Nouvelles discussions, nouveaux intérêts et nouveau quotidien… juste pour quelques jours amènent tellement de bienfaits.

 

Déconnexion totale, vraiment ?

Aujourd’hui, ou nous sommes joignable partout et a toutes heures, il est plus difficile de se déconnecter de notre vie professionnelle. Quelle solution adapter ?

« Les vacances sont à considérer comme des parenthèses enchantées qui nous donnent l’opportunité de nous connecter à nous-mêmes et à nos besoins. » rappelle la psychologue clinicienne Silvia André.

Faut-il donc garder son téléphone perpétuellement avec nous ? ou au contraire lui accorder à lui aussi des vacances ? chacun jugera de ses priorités.

N’oubliez pas :

  • Prévenez vos collègues et clients de vos périodes de vacances afin que ceux-ci les respectent.
  • Garder votre téléphone/mail à distance (pour moi ce sera sans).
  • Pensez à vous faire du bien, que ce soit en randonnées, road trip ou en ne faisant rien du tout, tout simplement.
  • Les vacances c’est la santé et c’est une étude allemande de 2011 qui le dit !

Et j’en profites pour vous signaler que Web et Logo sera en vacances du 24 juillet au 22 Août 2018.

Bonnes Vacances